保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【遠東生技】特級綠藻500mg 150錠(3瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 藍綠藻
商品規格
- 品名:遠東特級綠錠(小球藻)
成份:特級綠藻
賦型劑:二氧化矽、脂肪酸蔗糖酯
規格:75公克(500毫克x150錠)*3瓶
食用方式:
1.平日保養：每日6錠
2.加強保養：每日12錠
3.可分次食用，餐前食用佳，兒童酌量減半
保存方式:開瓶後，請栓緊瓶蓋並置放於乾燥陰涼處，以免受潮。
原產地:台灣
保存期限:三年
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熱點新知搶先報
人最大的毛病，是愛以自己的習好度量其他事物。——《一個人的村莊》 1. 今天逛知乎，看到一個讓人哭笑不得的提問，我以第一人稱的視角和你們分享一下—— 嬸嬸介紹了個小伙子，由於彼此工作繁忙，直到今天才約好一起吃個晚飯。我喊了一個好姐妹陪我，讓她幫我把把關，而且有她在我心裡會踏實點。 餐桌上，男方讓我們隨意點菜，我們就點了。整個吃飯過程，他只零零碎碎問了幾句，也不會主動找話題，感覺氣氛有點尷尬。而閨蜜又是個大大咧咧有吃有喝就啥都不管的人，弄得我是如坐針氈...... 最後，他主動提出買單，差不多700多的樣子，然後他面無表情說自己「要去健身」去了就先走了，絲毫沒有要送我倆回家的意思。 哪怕我回到家裡這麼久了，也不見他發信息關心我到家沒，「今晚怎麼樣」之類的。 後來一看才發現，他居然把我拉黑了！相親遇到這麼摳又情商低的男生，我真是醉了，你們說，我該不該在朋友圈曝光他？ 故事講完了。要我來說的話，果斷曝光那個男生啊！ 女生相親害怕遇到壞人，帶個閨蜜防身甚至暖暖場，有何不可？ 餐廳是你定的，菜單也是你遞的，她倆想怎麼點就怎麼點，有何不妥？ 要買單就和顏悅色的買，甩個臭臉給誰看？ 最可惡的是，不送女生回家就罷了，回家也不發個關心的簡訊，太不紳士了！ 沒有被「這麼摳又情商低」的男生相中，真的為題主捏了一把汗啊！ 2. 聰明的你一定看出來了，我剛才是在講反話。 相親本來就是一件雙向選擇的事，你讓我不舒服，我又憑什麼給你好臉色看呢？ 有一句俗話是怎麼說來著：「當你指著別人的時候，別忘了，有四根手指是朝著自己的。」 真正沒情商的是題主的相親對象嗎？當然不是，明顯是題主本人。 首先，你帶閨蜜去相親本來就夠雷的了，還不提前打聲招呼，懂不懂禮貌？ 其次，人家放開讓你們點，只是場面話。把場面話當真，也難怪對方埋單時候要黑臉了。 最後，人家對你印象這麼差，送你回家是加分項而不是必需項，這都不明白？ 我竊以為，像題主這樣的女生，要麼是太不懂人情世故了，要麼是太懂了。 一般來說，女生會帶閨蜜來相親，無非出於這麼幾種情況： 1.她是被逼著來相親的，和你吃飯只是走個過場。為了防止你自作多情，帶個閨蜜強行勸退。2.缺乏主見，非得依靠朋友的建議才能做決策。3.閨蜜想蹭飯（而且多半覺得男生把自己的一份付了理所當然）。 從題主的描述來看，基本上她和閨蜜每條都占了。如果低調把便宜給貪了，也就罷了，關鍵您居然還「惡人先告狀」，這就有點過分了！ 心疼和題主相親的那個男生，本來也就是抱著試試看的心態來相親，結果居然攤上這倆奇葩對象，也真是倒霉透了。 就算你要帶閨蜜，但請你至少帶個好看點的吧？我為了一份龍蝦付了兩份錢，結果你還給我上了兩盤老鼠肉，你說我憋屈不憋屈？ 3. 有時候想想，做男生還真的蠻可憐的。假設題主是一個男生，然後帶了一個兄弟去相親，並且最後讓女方埋單的話，不知道要被多少吐沫星子淹死。 真真的「男女對換，評論過萬」啊！ 當然，西門君也並非不能理解許多妹子相親帶閨蜜的迫不得已。但，90%的場合，帶閨蜜都只會「坑」了自己。 假設你的閨蜜長得拿不出手，男方就會嘀咕：「請相親對象吃飯合情合理，但我憑什麼請一個我毫無興趣的丑姑娘呢？」 假設你的閨蜜長得傾國傾城，呵呵，估計你都猜到我要說什麼了吧？ 根據偶像劇的狗血走向，男方全程的注意力都會在閨蜜的身上，要微信那是必須的了，後續再發展什麼更深入的關係也不是不可能的。 別說什麼閨蜜不會搶你相親對象之類的天真話，在優秀的男人面前，女生的友誼脆的跟張紙一樣。 覺得西門君誇張了？你可以腦補一下你帶閨蜜去相親，結果發現對象是肖戰...... 可能許多姑娘不知道，男生其實非常不喜歡那種凡事都要黏著閨蜜的女生。 如果只是生活中的瑣事也就罷了，但感情這件事，終究是兩個人的私事。外人摻和進來，只會讓場面一度陷入失控。 最後，和題主心平氣和的說一句話吧： 「別不是公主的命，卻得了公主的病！」
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